Wir können andere Menschen nicht »motivieren«, das können sie nur selbst.

Sich für eine billigere Variante entscheiden zu können, weil wir es so WOLLEN, lässt uns wahre Freiheit und wahres Glück erleben. Die billigere Variante nehmen zu MÜSSEN, weil wir gar keine Wahl haben, das macht unzufrieden. Und führt bisweilen dazu, dass wir aus der Wut heraus doch die teurere Variante wählen.

Stärken Sie immer wieder Ihr Autonomiegefühl. Tauschen Sie dazu ab sofort in jedem Ihrer Sätze das »Ich muss« gegen ein »Ich will« aus. [...] Forscher haben herausgefunden, dass es ernorm wichtig für unser Glücksempfinden und unsere Zufriedenheit ist, dass wir eigene Entscheidungen über unser Leben treffen können. [...] Der größte Glücksfaktor ist es, selbstbestimmt zu sein.

Wohin kann mich diese Erfahrung bringen? Was kann ich daraus lernen? Welche Türen stehen mir dadurch offen?"(bzgl. negative Erfahrungen)

Leidenschaft trägt uns weiter als Disziplin.

Glücksforscher haben herausgefunden, dass es in Wirklichkeit nicht das Erreichen eines Zieles ist, was uns glücklich macht. Glücklich macht es uns, ein Ziel überhaupt anzustreben.

Geld, Häuser, Autos, Uhren, Kleidung - all das kann man Ihnen irgendwann mal wieder nehmen. Aber alles, was Sie in sich selbst investieren, das bleibt Ihnen und kann ein Sprungbrett sein für Erfolg.

Immer wieder ist mir aufgefallen, dass Belohnungen nach einiger Zeit dafür sorgten, dass das gewünschte Verhalten nur mehr widerwillig an den Tag gelegt wurde. [...] Lesen macht offenbar keinen Spaß - sonst müssten Mama und Papa mich ja nicht mit Schokolade bestechen. [...] Die ureigene Lust an einer Tätigkeit wirkt eindeutig länger.

Seien Sie bereit, den Preis für eine Entscheidung zu bezahlen. Eine »falsche« Entscheidung ist besser als keine Entscheidung. »Keine Entscheidung« haben Sie ja bereits.