1,338 Quotes About Yoga

Yoga is not about mastering posture and different poses, it is about taking control over the thoughts that control us.

Let every cell dance, love in harmony and breathe through yoga poses.

To reduce stress and find peace, slow down and do yoga.

Your inner world is full of treasures, yoga is your key to open the door.

Sarvangasana giúp thúc đẩy lưu thông tốt, vì nó hướng dòng chảy của toàn bộ phần dưới cơ thể về phía tim.Nằm xuống trên sàn nhà, trên lưng, lòng bàn tay hướng về phía bạnThở ra và nâng hai chân của bạn lên 30, rồi 60, rồi 90 và sau đó khoảng 130 độ để chúng được kéo dài ra sau đầu bạn.

Những người chạy bộ rất có thể sẽ có chuyển động hạn chế để thực hiện các loại chuyển động không chạy. Điều này là do khi chúng ta chạy, cơ thể chúng ta chỉ di chuyển tiến và lùi. Nếu bạn chỉ chạy và không tập các bài tập khiến bạn di chuyển theo các hướng khác, bạn sẽ không chỉ làm việc quá sức với các cơ bắp bạn đang sử dụng mà còn gây khó khăn khi di chuyển theo những cách khác, có khả năng làm tăng nguy cơ chấn thương.

Tư thế yoga có thể gây khó chịu và thậm chí buồn nôn nếu bạn ăn quá no khi đến lớp. Nhưng điều đó cũng không có nghĩa là bạn để bụng đói khi tập yoga. Vậy, ăn gì trước khi tập yoga?

We are nature.Our bodies carry its swimming waters.We are made of the soiland eat the plants that grow from it.From dust to dustwe come and go.Each time I bring my hands to my heart in prayer,flowing my body with my breath,it is devotional, a dance with the earthand of the earth. I dance with every tree,sway with the wind,bloom with every flowerin my being.My breath,Mother Earth,is yours.—the whole planet is in me

2. Tư thế rắn hổ mangĐây là một trong những bài tập yoga đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Với tư thế rắn hổ mang được thực hiện nhiều lần mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ bụng nếu bạn kiên trì thực hiện trong 7 ngày.Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn kích thích tăng chiều cao một cách tốt nhất. Tốt cho xương khớp.