Sarvangasana giúp thúc đẩy lưu thông tốt, vì nó hướng dòng chảy của toàn bộ phần dưới cơ thể về phía tim.Nằm xuống trên sàn nhà, trên lưng, lòng bàn tay hướng về phía bạnThở ra và nâng hai chân của bạn lên 30, rồi 60, rồi 90 và sau đó khoảng 130 độ để chúng được kéo dài ra sau đầu bạn.
-Thegioidotap
Select a background
More quotes by Thegioidotap
Popular Authors
A curated listing of popular authors.