L'apprenti yogi doit chaque jour effectuer les asanas, les pranayamas, les bhandas, les mantras et la méditation, associés à une hygiène de vie rigoureuse et à un régime alimentaire végétarien des plus strict. Il complète son ascèse par l'étude de l'ayurvéda et de la mystique, où du cadre spirituel théorique, sous-jacent à l'école à laquelle il appartient.
-Sharan Nadree
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