As lembranças lhe causam dor?Tente permanecer no presente.Traga sua atenção para o aqui e agora.Perceba que seus pensamentos se acalmam quando você se concentra no presente.À medida que seus pensamentos se tranquilizam, as lembranças também seaquietam.Porque as lembranças, em essência, são pensamentos
-Haemin Sunim
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