48 Quotes by خليل فاضل

خذ بالك: الإكتئاب، بيجي في أي سنّ، وبياخذ أي شكل، يعني مفيش حدّ عنده مناعة أو حصانة ضد الإكتئاب، والناس بتخلط بين مرض الإكتئاب وبين حالة السخط وعدم الرضا، وبيقولوا عليها ضعف إيمان ص 231

إن التواصل مع الآخرين، والخروج إلى الهواء الطلق، يكسر طوق العزلة، لأن التعامل مع الجزء الحياتي من الإكتئاب بالترويح والترفيه قدر الإمكان ناجح وناجع للغاية ص 232

وعلى الرغم من أن (أحاسيسك) و(مشاعرك) و(مودك الـ Mood يعني)، هي الواجهة واليافطة والأساس، إلا أن الواقع والحقيقة هي أن مشكلتك الحقيقية هي في نفسك، في طريقة تفكيرك، في استيعابك للأمور: كيف تفكر، كيف تدبر ومن ثمّ، كيف تدير دفة حياتك (...) (يعني إذا قدرت تغير طريقة تفكيرك، هتقدر تغيّر مشاعرك وأحساسيسك ومزاجك كمان) ص 58

يبقى الإكتئاب إضطرابًا (لغزًا) يعصب فهمه في أغلب الأحوال، يتشابك مع الحياة بكل ألوانها، نواته العلاقات بين الناس، وبعضها البعض، وكيف يمكن أن يثر ذلك على المخ، وعلى نوعية الحياة وجودتها، لذلك فإن ما يصطلح عليه بالعلاج الاجتماعي، يعدّ مهمًا للغاية ص 166

الإكتئاب مرض معدي جداً بالضبط مثل الهوس والضحكة (ص 229)إذا تسلحت بالمعرفة وعلمت مسبقًا أن الإكتئاب (مرض معدي) فستكون جاهزًا له، وتقف له بالمرصاد وممكن تقول له (أهلاً يا بيبي) .. وكلما أدركته بسرعة، كلما تمكنت من مواجهته وصده ص 231

إن معشر المكتئبين، يحسون في مواقف حياتية عادية، بفقدان الأمل وقلة الحيلة، إحساس صعب وقاسي جداً (بعدم القدرة) ص 43

الإكتئاب مرض مزعج، يُعَد الوقت الذي يعاني فيه الإنسان (منه) وقتًا ضائعًا من عمره، ونسميه في لغة الطب الحديث (سنوات العمر الضائعة) ص 155

الإحساس بالذنب هو الإبن الشرعي للإكتئاب، إحساس بالذنب إنك (معملتش اللازم) لمن فارق الحياة، أو لأنك قصرت في علاقة فأذيتها ودمرتها ص 37

إن القهر يؤدي إلى الإكتئاب ص 113