8 Quotes by 電腦玩物站長 (Esor)
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你會發現很有趣的一點是,其實任何真正的改變,即使只是早起,都牽涉到一整個生活的改變,也就是系統的改變。
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我們覺得改變習慣很難,那是因為我們只改變其中一小步,但如果去改變整個系統,反而事情變得相對簡單。
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我們之所以常常在工作上覺得自己很忙,完成很多雜事,但心中還是依然焦慮,就是因為完成外在動因的雜務不會讓我減輕負擔,只有完成「大腦中真正關注的事情」,也就是遵循你的「自我和諧目標」,才是解除焦慮的唯一道路。甚至當我走在大腦真正關心的路途上時,就算我還有其他大量雜務沒時間完成,但我的心依舊會是安定的。
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拖延來自於我們對現實認知產生的情緒,我們覺得現實很難,所以我們有了拖延的感覺。但「現實很難」是一個正確的認知嗎?... 我們在列待辦清單時,之所以做不到,常常是因為我們寫下了「困難到我不想去行動」的任務。
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那什麼是真正有效的無壓狀態呢?並不是感覺到自己完全不需要再去做任何事情了,真正的無壓狀態,其實只要能很明確的知道自己現在應該做什麼事情、應該以什麼樣的行動為優先。
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時間管理的價值其實不是在預排出完美的時間表,而是一句很簡單的話:「就是去做這個時間最適合做的事,並且逐步的走在自己的目標上面。」
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我們常常很難判斷什麼事情重要,一個關鍵的原因,在於我們沒有把「重要」,當作一種進度流程來思考。
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我認為有效的提醒,不是當下要做什麼的提醒,而是什麼時間點應該開始做準備的提醒!
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