2 Quotes by Danny Penman

A quietude profunda que tanto buscamos não surge porque o mundo está parado ou porque a mente está serena. A quietude é alimentada quando permitimos que as coisas sejam como são, no momento em que estamos. Momento a momento e respiração a respiração.(meditação 4 - respiração e corpo)

A sua mente frenética fica mais calma, não por todos os pensamentos terem desaparecido mas porque permite que eles sejam como são. (...) Recordar isto é atenção plena.