Trước khi nói đến chế độ ăn cho người tập gym. Bạn có biết: Cơ bắp được nuôi dưỡng thông qua bao tử? Đúng như thế đấy, những gì bạn ăn đóng vai trò quan trọng tương đương với những gì bạn tập. Đặc biệt khi là “gymer tự túc” bất kể muốn nâng cao sức khỏe hay tập để lên cơ thì cũng đừng quên để tâm đến chế độ ăn uống khi tập gym tại nhà nhé. Cùng đọc hết bài viết này để tránh những sai lầm phổ biến và chọn cho mình khẩu phần chất lượng để tập gym tại nhà thêm phần hiệu quả.

Những người mới bắt đầu quá trình tập gym không khỏi băn khoăn về thời gian luyện tập nào trong ngày là tốt nhất? Đối với những người bận rộn chỉ có thời gian tập vào buổi tối thì lại bối rối không biết liệu tập lúc đó có mang lại hiệu quả không? Để giải đáp thắc mắc và những nỗi lo của các bạn thì hôm nay Icado giúp bạn xác định được thời gian tập gym tại nhà hiệu quả trong bài biết dưới đây

Yêu việc tập thể thao nhưng không đủ thời gian, không thích môi trường phòng gym hoặc không có bạn đồng hành là những lý do chúng ta thường từ bỏ ý định tập gym. Đừng bỏ cuộc quá sớm, có một giải pháp giải quyết được toàn bộ những vấn đề trên đó chính là tập gym tại nhà! Cùng khám phá cẩm nang tập gym tại nhà để thực hành thật dễ dàng và hiệu quả.

Quần lửng yogaSản phẩm được rất nhiều chị em yêu thích và lựa chọn khi tập yoga đó chính là quần lửng. Với màu sắc đơn giản, sang trọng quần lửng yoga không kén bất kỳ ai. Đặc biệt chúng luôn hỗ trợ cho chủ nhân tốt nhất trong quá trình luyện tập

Áo bra yoga nữCác loại áo tập yoga nữ có rất nhiều loại đa dạng dành cho những khách hàng có những cơ thể khác nhau. Đối với những nàng có vòng ngực lớn cùng vòng eo thon thả. Thì áo bra yoga là một sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời. Ngại gì mà không thể hiện cá tính của mình cùng chiếc áo bra nóng bỏng này?

Quần tập yoga nam chất lượng và thời thượngThời buổi ngày nay yếu tố thời trang ảnh hưởng trên mọi người bất kể nam nữ. Trong mọi loại trang phục, từ đồ đi học, đi làm, đi chơi đến cả đồ ngủ, áo – quần tập yoga nam, đồ tập thể thao,… Ai ai cũng muốn mình trông thật hoàn hảo ở mọi hoàn cảnh nào và khi tập yoga cũng không ngoại lệ. Ngoài tính thời trang thì một chiếc quần yoga nam còn phải có chất lượng tuyệt hảo để phái mạnh có được sự thoải mái tối đa trong quá trình tập luyện.

Phái mạnh nên chọn áo tập yoga nam nào?Bên cạnh gym, ngày nay không ít các chàng trai đã lựa chọn yoga làm phương pháp rèn luyện cả sức khỏe cho bản thân. Theo đó họ còn đắng đo cho việc lựa chọn áo tập yoga nam ra sao. Bởi lẽ yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tránh bệnh tật mà nó còn giúp người tập rèn luyện tinh thần, khiến bạn sống chậm lại và tỉnh táo hơn trong cuộc sống nhộn nhịp như hiện nay.

Cách thức khoe đường cong quyến rũ với quần tập gym nữTrang phục tập gym đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả luyện tập của mọi gymer. Nhưng với các bóng hồng, ngoài tác dụng đó, quần tập gym nữ còn giúp chị em khéo léo khoe những đường cong quyến rũ. Cùng điểm qua những lựa chọn quần tập giúp các nàng tăng vẻ cuốn hút trong phòng gym nhé!

Chọn áo gym nữ như nào là hoàn hảo?Việc lựa chọn áo tập gym nữ là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với chị em phụ nữ khi đi tập gym. Việc mặc một bộ trang phục tập luyện phù hợp. Không chỉ mang đến cho bạn vẻ ngoài ưa nhìn, mà hơn hết, còn phải phục vụ cho mục đích tập luyện hiệu quả.

Chọn quần tập gym nam liệu có đơn giản?Để có sự lựa chọn về quần tập gym nam. Câu trả lời chắc chắn là KHÔNG!Bởi lẽ, đầu tiên, cánh mày râu cần chọn sản phẩm chất lượng để có một buổi tập thật hiệu quả. Kể đến chọn size thế nào cho phù hợp với thân hình của mình nhất, rồi tính thẩm mỹ cũng phải được quan tâm, đau đầu không biết phối đồ thế nào. Đấy là còn chưa kể đến việc nên mua đồ tập gym ở đâu. Trong khi sử dụng phải bảo quản thế nào cho tốt,..