3,675 Quotes About Meditation

— Нужно одновременно быть и отсутствовать. То же самое на турнире. Ты должен быть там и не там. Быть собой и другим. Тебе нужно вознестись над собой и противником, чтобы охватить ситуацию и интуитивно найти нужное решение. — А как этого достичь?— Через медитацию. Внутри тебя должна быть пустота.

— Вы могли бы помочь мне научиться управлять мыслями и телом?— Сядь на пол напротив меня, подай таз вперед, выпрями позвоночник и сосредоточься на внутренней вертикали.— Есть.— Не втягивай живот, не напрягайся, дыши свободно.— Есть.— Пусть мысли выходят вместе с дыханием, приходят и уходят.— Они беспорядочно толпятся, у меня какие-то завихрения в мозгу.— Управляй течением.

— Постарайся не думать ни о чем.— Ни о чем?— Ни о чем.— Будто я покойник?— Нет, будто ты цветок или весенняя птица. Теперь это не твое личное сознание, а иное — сознание мира, думай как дерево, у которого распускаются листья, как падающий дождь.

You know you possess the soul of an artist when, each time you sit down to create, the whole universe lays itself at your feet.

Zen movement is a meditative practice.

There is no destination except the one inside of you.

Without thoughts the mind cannot exist only consciousness

In enlightenment, the seer and the seen disappear. Or, more accurately, are seen through as illusions. In reality, they were never there, apart from being concept and misunderstanding.

Meditation takes us just as we are, with our confusion and our sanity. This complete acceptance of ourselves as we are is called maitri, or unconditional friendliness, a simple, direct relationship with the way we are.